在世界乒坛，邓亚萍是当之无愧的“女王”，是国乒的初代“大魔王”，更是那个时代中国体育精神的代表。

她纵横乒坛14年，是中国乒乓球大满贯第一人，连续八年世界排名第一，并拿到了18个世界冠军，成为中国奥运历史上第一个夺得四枚奥运金牌的人。

1998年，邓亚萍巅峰退役后转而求学，并攻读下剑桥大学的博士学位；此后从政、从商，又历经多次跨度极大的挑战，都能迎难而上，应对自如。

“体育给我带来的最大收获并不是这些奖牌，而是让我有了钢铁般的心理素质。”11月11日，邓亚萍在抖音连麦京东图书，带来其首部图书作品《心力》。想知道，邓亚萍如何实现长期制霸乒坛，如何在生活中有意识地锻炼和提升自己的心态？可以在11日下午5点关注京东图书抖音官方直播间。值得一提的是，邓亚萍还会跟观众聊聊自己与孩子相处的心得和收获，聊聊自己今年的所思所得。

世界冠军的发现和尝试

邓亚萍最初打球的时候，并不被人看好。因为个子矮，8岁时被河南省队拒绝，13岁时又被国家队拒绝。

邓亚萍回忆，当时国家队5个教练中4个都反对收她，因为他们认为自己个子太矮，没有任何机会能战胜体型高大的欧洲选手。但张燮林教练认为，个子矮反而是邓亚萍的优点，因为她矮，对所有的来球，她都有了扣杀的机会。在他的坚持下，邓亚萍最终进入国家队。

“缺点在弱者眼中是止步不前的借口，在强者眼中却能变成制胜的武器。”邓亚萍表示，张燮林教练的话，给了自己一路进攻的动力，也成就了自己独特的打球风格，并成为自己永不忘记的人生格言。她的乒乓“夺金”生涯也自此开启。

历经多次大赛，邓亚萍发现，很多选手在训练比赛表现不错，但一到了国际大赛，在全场瞩目的情况下，压力一上来，就挺不住了。

“从付出努力、刻苦程度到技战术水平，我们都相差无几。只是在关键时刻，我更敢赢。”邓亚萍说，这种敢赢、敢拼的能力，就是心理素质高、心力强的表现，它能保证自己在关键时刻发挥出100%甚至更高的水平。

退役后，邓亚萍先后去剑桥读书、去企业工作，通过自己的观察总结，她更深刻地感觉到，太多人过于注重提升“技术”，却忽视了心理素质的重要性，而真正决定胜败毫厘之差的，正是心理素质稳定性。

“或许我的成功经验分享出来，能帮到有需要的人。”怀着这样的想法，邓亚萍尝试着将自己在人生各个阶段用到的心理制胜方法都总结出来，这便有了《心力》的问世。

用打造冠军的方法发挥出个人最大潜力

邓亚萍认为，在关键时刻扛不扛得住、敢不敢赢，是一个人心力水平的具体体现。现代人压力较大，个人的心力水平，对生活、学业、事业等方面都起着着重大作用。

在《心力》中，她以亲身经历诠释如何塑造“心力”，设置了心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等章节，并展示了自己人生经历中许多鲜为人知的故事。

《心力》由中国人民大学出版社出版。 “她列举了许多和日常生活、学习、工作密切相关的心理学理论，并结合自己的实战经验，给出了许多让读者学得会、用得到、有效果的可行方法，来帮助大家提升做事效率、抗压能力、个人意志等，更好地解决人生实际问题。” 中国人民大学出版社编辑李伟认为，该书并不是一本通常意义上的自传，更像一本解决问题的心理学大众书。

邓亚萍介绍，从如何做自我暗示，到如何锻炼个人耐挫能力，书里的一些高效训练方法都是自己的教练、心理辅导师拿来“折磨”、敲打奥运冠军的。

“希望通过自己这些锻炼心力的方法和经验，更多人能够用打造世界冠军的方法，打造出一个更能抗压、更加耐挫、更有自信、更能发挥出最大潜力的自己。”邓亚萍表示，这是她写书的初衷。

京东图书带领读者共享阅读

今年11.11京东图书持续爆发，丰富的阅读推广不断带给读者全新的体验。莫言、麦家、周国平、邓亚萍等多位名家，以“京东图书领阅人”的身份为读者推荐精品图书。京东图书“星推官”计划也将升级为图书合伙人,通过在微信、微博、知乎等平台邀请达人、大V参与,瓜分奖池,一起为消费者推荐好书。

11月11日下午5点，京东图书将在抖音官方账号推出时长5个小时的直播，特别邀请刚刚推出新作《心力》的邓亚萍作为特别嘉宾，与主持人连麦畅谈。”为什么会想到写这样一本书“”您能称霸乒坛，最重要的法宝是什么？“”如何在生活中有意识地锻炼和提升自己的心态？“……主持人精心准备的诸多问题，将带领直播间的观众缓缓走进邓亚萍的内心世界。

目前，“巴适”的京东11.11已进入高潮期，京东通过打造“更多、更快、更好、更省”的消费体验，让消费者感受史上“商品最多、价格最优、服务最好”的京东11.11。京东图书也以海量的好书、大幅度的优惠、更好的服务，满足广大读者的选书购书需求。